Вы можете оставить свой номер телефона и мы обязательно вышлем Вам коммерческое предложение.
Тренажер универсальный предназначен для изолированной тренировки мышц живота и поясничной области спины.
Особенности:
Недостаток: обязательный с точки зрения требований ГОСТ, но практически бесполезный с точки зрения функционала ограничитель движения маятника по инерции, замороченный в использовании, чаще всего его игнорируют и не используют)
Характеристики:
Цвет: RAL 9007(серо-алюминиевый).
Безопасная и эффективная изолированная тренировка возможна при правильном принятии исходного положения занимающегося в соответствии с проекцией осей вращения на тренажере.
Тренировка тренировки прямых мышц живота.
Установите ограничитель амплитуды в положение для тренировки пресса. Разместите отягощение в соответствии с вашими возможностями и зафиксируйте замком. Отрегулируйте высоту кресла тренажера так, чтобы ось вращения рычага находилась на уровне 10 ребра или середины корпуса. Сядьте на тренажер и переведите валик перед грудью. Прижмите крестец к спинке кресла и отрегулируйте высоту рычага так, чтобы валик приходился в верхнюю часть груди чуть ниже ось плечевого сустава. Откиньтесь назад и переведите фиксатор амплитуды в максимальное положение и надежно зафиксируйте. Установите ноги в удобное положение под нижний валик. Сделайте вдох и максимально растяните прямую мышцу живота. Сделайте выдох и сократите мышцы, совершая скручивание корпуса, а не наклон. Задержитесь на секунду и на вдохе выпрямитесь, чтобы максимально растянуть прямую мышцу живота.
Тренировка тренировки мышц разгибателей спины.
Установите ограничитель хода маятника в положение для тренировки мышц спины. Разместите отягощение в соответствии с вашими возможностями и зафиксируйте замком. Отрегулируйте высоту кресла тренажера так, чтобы ось вращения рычага находилась на уровне поясницы. В период реабилитации поясничного отдела позвоночника, ось вращения смещается в область тазобедренного сустава. Сядьте на тренажер и переведите валик за спину. Отрегулируйте длины рычага так, чтобы валик располагался по нижнему краю лопаток. Наклонитесь вперед и переведите фиксатор амплитуды в максимально нижнее положение, чтобы прижать спину. Плотно поставьте ноги на опору или пол и выполните разгибание спины. Выполняйте упражнение без задержки дыхания, произвольно. Если валик на спине перемещается, то это означает не верно выбранное соотношение оси вращения рычага с его длинной. В случае невозможности правильного выполнения упражнения, следует обратиться к тренеру или использовать другие тренажеры.
Доставляем в: Москва, Балашиха, Подольск, Химки, Мытищи, Королёв, Люберцы, Красногорск, Электросталь, Коломна, Домодедово, Одинцово, Серпухов, Щёлково, Раменское, Орехово-Зуево.
Доставка по Москве 1 000 ₽
Установка 22 330 ₽
По QR коду
50% предоплата
Банковской картой на сайте
АльфаКлик
ЮMoney, WebMoney, Qiwi
Рассрочка 0-0-6 от Тинькофф
С НДС
Без НДС
Вернуться в раздел Тренажёры
