Доставка по Екатеринбургу

бесплатно!

Дельта машина  302.01.01 Дельта машина  302.01.01 Дельта машина  302.01.01 Дельта машина  302.01.01 Дельта машина  302.01.01 Дельта машина  302.01.01 Дельта машина  302.01.01

Характеристики

Руководство по эксплуатации [pdf, 1,9 МБ]

Сертификат [pdf, 1,3 МБ]

Дельта машина 302.01.01
Armafort

Цена с доставкой по Екатеринбургу
53 630 руб.

К тренажёру Дельта-Машина следует прибегать в ситуациях, когда требуется идеальное решение для проработки дельтовидных мышц, которые определяют рельеф верхнего плечевого пояса и его высокие функциональные показатели. Данный тренажёр позволяет проводить изолированную тренировку дельтовидной мышцы. Тренажер имеет регулировку сидения по высоте, для принятия правильного исходного положения.

Данный тренажер рекомендуется использовать, прежде всего, новичкам, так как конструкция тренажёра исключает неправильное выполнение разведения, а также сводит к минимуму риск возникновения травм.

Независимое движение рычагов позволяет тренировать каждую руку по отдельности.

  • Расширенная регулировка по высоте сидения позволяет принять правильное исходное положение спортсменам любого роста.
  • Наклон сидения и корпуса во время выполнения махов смещает нагрузку со средней на заднюю часть дельтовидной мышцы, что позволяет увеличить время работы мышц под нагрузкой.
  • Большая площадь локтевых подушек изолирует плечо и позволяет уменьшить нагрузку на кисти рук, что максимально акцентирует усилие при разведении рук на дельтовидных мышцах.

Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1100х1120х1325

Класс точности: В

Масса нетто, не более, кг: 90

Максимальная нагрузка на тренажер (с учетом массы пользователя), не более, кг 300

Максимальная масса нагрузки (дисков, грифа, замков), не более, кг 150

Максимальная масса тела пользователя, не более, кг 150

Порошковая окраска, возможности покраски в любой цвет по желанию.

Выполняйте упражнения в умеренном темпе, до горизонтальной линии плеча руки.

1. Сядьте на тренажер и определите высоту сидения, чтобы оси вращения находились напротив плечевых суставов. Зафиксируйте высоту сидения.

2. Разместите отягощения на накопителях в соответствии с вашими возможностями.

3. Сядьте на сидение, выпрямите спину и упритесь в локтевые подушки вертикально опущенными вниз руками.

4. Возьмитесь за ручки, поставьте ноги на подставку и разведите локти в стороны, сохраняя прямую спину. Также возможно выполнение махов с прямыми руками.

5. Выполняйте разведение рук в стороны, а не подъем рычагов вверх.

6. В верхней точки амплитуды при разведении рук, задержитесь на 1-2 сек.

7. Во время выполнения упражнения дышите свободно, без задержки дыхания.

Основная ошибка при выполнении упражнения в тренажёре – усилие осуществляется трапециевидными мышцами спины, а не дельтовидными. Чтобы избежать подобного, необходимо:

следить за неподвижностью корпуса
выполнять работу за счёт мышц плеча
во время поднятия локтей не напрягать кисти рук
не допускать ситуаций, когда локти поднимаются выше линии плеч.

В случае возникновения болевых ощущений немедленно остановитесь. Болевые ощущения, чаще всего, свидетельствуют об ущемлении суставной капсулы. Для безопасной тренировки на тренажере дельтовидных мышц, оси вращения должны находились в проекции плечевого сустава.

В случае невозможности правильного выполнения упражнения, снижайте вес отягощения и обратитесь за помощью к тренеру.