Вы можете оставить свой номер телефона и мы обязательно вышлем Вам коммерческое предложение.
Тренажёр на свободных весах голень сидя (икроножная машина), с регулируемым упором, дополнительными накопителями дисков, удлинённым трапециевидным сиденьем, подушками упора (винилискожа Denkart, Германия), нагрузка до 150 кг.
Характеристики:
Пропорциональный вид накаченных ног в современном спорте на прямую связаны с размером икроножной мышцы.
Хорошо развитые икроножные мышцы визуально уменьшает объем бедра.
Это важно для большинства женщин с округлыми формами бедра.
Четкие контуры икроножной мышцы придают женским ногам особую привлекательность.
У большинства людей голень слабо развита, потому что нижняя точка максимального растяжения отсутствует в повседневной жизни, а именно она необходима для детальной тренировки икроножной мышцы.
Стопу необходимо ставить в основание пальцев, что позволит выполнять движение в максимальной амплитуде.
Варианты выполнения упражнения:
Пятка наружу носки внутрь акцент на внешний контур голени.
Пятки внутрь носки наружу акцент на внутренней части голени.
Работа одной ногой нужна для максимальной концентрации усилий и тренировки с меньшими весами для спортсменов высокого уровня.
Рекомендуется проводить растяжку икроножной мышцы после коротко амплитудной работы.
1. Сядьте на тренажёр и отрегулируйте высоту бедренных подушек на длину голени, так чтобы голень и стопа образовали угол 90 гр.
2. Выполните несколько движений и убедитесь в естественности движения стопы при максимальной амплитуде.
3. Установите вес в соответствии с вашими возможностями
4. Поднимите вес и максимально опустите пятки вниз до точки ограничения подвижности сустава
5. Выполняйте движение медленно с полной амплитудой.
6. Выполните разгибание голеностопа в верхнее положение и задержитесь в точке пикового сокращения на 1-2 сек.
7. По окончанию выполнения упражнения приведите рычаг ограничитель в вертикальное положение и опустите рычаг с отягощениями.
Доставляем в: Москва, Балашиха, Подольск, Химки, Мытищи, Королёв, Люберцы, Красногорск, Электросталь, Коломна, Домодедово, Одинцово, Серпухов, Щёлково, Раменское, Орехово-Зуево.
Доставка по Москве 1 000 ₽
Установка 19 040 ₽
По QR коду
50% предоплата
Банковской картой на сайте
АльфаКлик
ЮMoney, WebMoney, Qiwi
Рассрочка 0-0-6 от Тинькофф
С НДС
Без НДС
Вернуться в раздел Тренажёры
